深夜躺床上准备入睡的你，突然想起一件事辗转反侧--牙还没刷。
"到底要不要开灯下床，刷完牙再睡？"
这时，相信不少人都舍不得离开被窝，选择偷个懒。殊不知，众多影响口腔健康的疾病就潜藏在这样日常的侥幸之中。
在第四次全国口腔健康流行病学调查报告显示，12 岁年龄组的牙龈出血检出率为 58.4％，牙石检出率为 61.3％。
随着年龄上升，口腔健康状态逐渐变差，到 55-64 岁，国人牙周健康率仅为 5%，口腔疾病的患病率超过了 90%。也就是说，每 10 个中国人中有 9 个有口腔疾病。
长期以来，龋病、牙龈发炎及出血、口腔异味、敏感及牙齿缺失，是困扰国人的常见口腔问题。
其实，众多口腔问题的源头，都是由口腔内致病菌引起的，而晚上不刷牙便是那个最容易被人忽视的"潜伏杀手"。
睡前不刷牙会导致哪些危害？
1、引发龋齿和牙周病
偶尔一次睡前不刷牙并没有什么，但长时间如此会导致口腔细菌趁虚而入，提高龋齿和牙周病的患病几率。特别是晚上不刷牙，口腔内微生物超标，细菌大量腐蚀牙齿，导致龋齿出现牙痛。
2、心脏病
总是不刷牙，牙龈斑堆积引发炎症使身体免疫机制出现反应。一般会以白细胞增多为主要表现，白细胞不断升高会伤害器官，也会诱发心脏病。
3、咽喉炎
吃东西不及时刷牙漱口让细菌大量繁殖并且入侵咽喉部导致扁桃体炎，也易引发咽喉炎。咽喉炎易反复没有治疗彻底会刺激扁桃体，导致肿大。
4、肺炎
口腔滋生的细菌会随着唾液和食物残渣进入身体，老年人抵抗力较差，病菌易在肺部滞留，进而引发吸入性肺炎。睡前不刷牙，残留于口腔中的细菌会在夜晚因为唾液减少而大量繁殖。也就容易让细菌进入肺部引发肺炎和其他问题。
5、导致牙周病
睡前不刷牙会增加牙周病的患病几率，而牙周病会影响血糖血压控制，特别是糖尿病人，并发牙周病时需要将牙周病控制，才能让血糖稳定，因此要早晚刷牙。