最近看到一个令人揪心的案例，江苏常州18岁的小王，假期天天躺在床上玩手机，结果小腿肿胀疼痛，一检查竟是下肢深静脉血栓。

其实像这样的情况并非个例，不少大学生假期就喜欢长时间躺着，或玩手机，或追剧，觉得这样很惬意，却不知危险正悄然来临。长时间躺着，下肢静脉血液回流减慢，血液容易淤滞，就给了血栓可乘之机，严重时可能引发肺栓塞，危及生命。

为了避免这种情况发生，给大家提几点建议。首先，假期不要长时间保持躺卧姿势，每隔一段时间就起来活动一下，伸展四肢、走动走动，促进血液循环。其次，多喝水，保持身体水分充足，降低血液黏稠度。再者，不要总宅在家里，多去户外走走，呼吸新鲜空气，适当进行一些运动，比如散步、慢跑等。最后，如果发现腿部有肿胀、疼痛等异常症状，一定要及时就医，切勿拖延。

大学生们，我们总以为年轻就是资本，健康可以肆意挥霍，可血栓的案例给我们敲响了警钟。身体是革命的本钱，别让一时的懒惰和放纵，给健康埋下隐患。让我们在享受假期的同时，也多关注自己的身体，养成良好的生活习惯，远离血栓威胁，健健康康地度过美好的大学时光。