北方供暖地区室内外温差大，出门忘了披上外套，热身子吹了冷风，一下子就冻着了；南方地区虽说气温不至于降到零下，但寒潮、冷雨连番袭击，那种能钻到骨头里去的湿冷，也让人喷嚏连连。
感冒了，但症状又不算严重的情况，最让人纠结。
厨房里就有现成的材料，半小时便能轻松配出"解药"来。
姜葱散寒茶
【材料】生姜20g（6～7片），大枣2～3颗，小葱一把（3～4根）。
【做法】①生姜洗净后切片；大枣掰开或切开；小葱去根、去叶取葱白，洗净切段。②锅中放入约300ml 清水，放入生姜和大枣，大火煮开后转小火煮15分钟，再放入葱白煮5分钟，滤去渣后即可饮用。
【提示】煮成的茶饮可以保温备用，一天喝2次；喝完之后，最好盖上被子睡觉，避免汗出受凉。
需要注意的是，风寒引起的感冒适合用它，但如果患者的情况已经转为高热又不怕冷，那就要再斟酌下了。
