做医生的经常能看到许多疑难杂症，但每天面对最多的还是常规病号，比如上了年纪有基础病的老人、免疫力比较差的婴幼儿，又或者是常年抽烟喝酒累积出来的各种病症。前两者都是生理原因患病，后者基本是个人放纵导致的，许多医生再三劝说"戒烟戒酒"，又有多少人听进去了呢？

前几天一个来做检查的大伯，今年刚满66岁，烟龄30多年，喝酒也有20多年了。

他自称年轻时喝得比较凶，可到年纪后就开始节制，甚至到后来都不抽烟和也不喝酒了。

看着检查结果医生还是摇了摇头惋惜道：还是没来得及--检查结果显示病人不仅有慢性阻塞性肺病，肝功能也衰退得厉害。

一、抽烟喝酒的累积伤害

众所周知，我国是烟酒大国。抽烟人数高达3亿多，占据全球总人数的三分之一。而喝酒更是高达5亿人，其中有15%的男性属于过量饮酒。在这样庞大的数据支撑下，我国亚健康人数也非常之多，几乎达到了总人口的70%。

这位老伯年轻时其实并不喜欢抽烟喝酒，但身边的朋友都在抽，为了融入集体他也尝试着抽了一下。没想到一发不可收拾，成为几十年都老烟民。

而喝酒更是无师自通，不管是朋友聚会还是出门应酬，喝酒都是必不可少的环节。当年的"劝酒文化"更是凶残，经常白的啤的一起来，喝得不省人事的时刻非常多。

可人到中年大伯意识到身体是自己的，别还没退休就把身体搞垮了。于是他开始慢慢戒烟戒酒，虽然非常困难，但还是坚持了将近1年。后来发觉总是喘不上气，脸也越来越黄，于是大伯赶紧到医院来检查。没想到检查结果如此残忍，医生也告知他："来不及了"。

其实跟这个大伯一样的人还有很多，以为及时戒烟戒酒就能安然无事。殊不知烟酒对身体的伤害并不在一朝一夕，而是长久的累积。

酒精进入体内后需要肝脏进行代谢，增加肝脏负担，分解出来的多种物质也会造成身体其他器官损伤。

而香烟里的尼古丁等多种致癌物更是不用说，对肺部、气管等多种器官都会造成损害。

二、中年保养来得及吗？

很多人抽了一辈子烟、喝了几十年酒，人到中年突然感觉身体不太好了，想着戒烟戒酒也许能慢慢把身体养好，这种想法正确吗？

从医生的角度出发，病人什么时候戒烟戒酒都是鼓励的。

可从人体恢复的角度来看，烟酒造成的损害在短时间里还能养护回来，对于那些几十年的老烟民、老酒鬼来说，已经造成的损害是不可逆的。

大家一直知道抽烟会损害健康，但具体损害哪里却不知道。其实香烟不仅会让肺部出现问题，其他器官也会跟着被损害。

香烟里有大量有害物质，光是被认定的致癌物就有60多种。每天抽烟最直接的影响就是气管和肺部，正常肺泡结构被破坏，造成肺气肿和慢性支气管炎。

仔细观察很多老烟民就会发现，他们时不时就会咳嗽，总感觉嗓子眼有痰咳不出，这其实就是肺部功能下降的表现。

由于肺部功能不好，稍微干点体力活就容易气喘。发展到严重阶段还会出现呼吸不畅、需要依赖氧气机的程度。

除了肺部损伤外，长期吸烟还会导致血管加速老化。到了一定年龄后可能出现动脉粥样硬化，从而出现脑梗、心梗等疾病。血管阻塞宛如一颗"定时炸弹"，一旦发作就极其危险，患者可能在几分钟以内就会丧失生命。

有人说戒烟行不行，根据研究表明已经受损的肺部很难再回到正常水平。即使马上戒烟，已被损害的肺组织也无法再修复。这是一种不可逆损伤，戒烟只能暂时缓解恶化，想要治愈它是不太可能的。

所以每当医生看到老烟民的报告时都非常无奈，尤其是对方还表示戒烟能不能好。

试想一下几十年吸烟累积的损伤，光靠几个月的戒烟就能恢复吗？

喝酒造成的损害一样不可逆。我国有"酒桌文化"，因此喝酒的人非常多。根据数据显示，我国15岁以上的饮酒人数高达5亿，几乎占全球40%左右的数量。无论哪种类型的酒，主要成分还是乙醇，对人体都有一定害处。

当酒进入体内后会在肝脏进行代谢，代谢出来的乙醛对人体伤害很大。这类物质属于被认定的致癌物，会直接对dna造成影响，乙醛代谢越慢意味着留在体内时间越久，造成的损伤也越大。那些一喝酒就脸红的人对甲醛代谢能力较弱，应该要减少饮酒甚至不喝。

乙醇需要在肝脏代谢，所以对肝脏造成对影响较大。大部分长期喝酒对人都会有相应肝病，如果发展到酒精性肝炎的阶段酒及时戒酒接受治疗，还有治好逆转的可能。一旦发展到肝硬化甚至肝癌，那么即使戒酒也无法扭转局势。

除此之外，长期喝酒会影响人的认知能力，损伤大脑和神经系统，心血管以及消化系统也会受到伤害。喝酒年限短的人及时戒酒也许能调理过来，当身体出现肝硬化、脑细胞死亡以及胰腺炎等病症时，意味着伤害已经不可逆了。只能听从医生的建议配合治疗，戒酒也只是治疗环节里必须要做的一项。

总结

当社会进入老龄化状态后，养生成为一个重大课题。对很多老烟民、老酒鬼来说，身体出现问题后也想通过戒烟戒酒来进行恢复。可烟、酒给身体带来的某些伤害是不可逆的。如果病程已经发展到晚期，医生也只能叹息一句，表示"来不及了"。

希望大家平时就尽量远离烟和酒，在一些必要场合可以适当接触。每年都到医院检查身体，着重查肺部、肝部以及血管等部位。平时饮食也尽量清淡，再忙也要抽出一点时间来锻炼身体。只有增强了免疫力，才能抵抗那些可怕的病症。