今日，农历十月初七是"立冬"：
立冬，乃二十四节气之第十九，冬季之始。斗柄指西北，黄经达225度，公历每年11月7至8日交节。古籍有言："立，建始也；冬，终也，万物收藏也。"此时生机渐收，万物闭藏，天地静穆。阳气潜藏，阴气盛极，正待春回大地之时，为万物复苏蓄积生机。
立冬既至，秋意未尽，寒风却已凛然。正如《月令七十二候集解》云："立冬，十月节。"秋末冬初，黄花犹带露，红叶满阶。初冬阳光和煦，岁月沉香，天地一片静美，蕴藏生机，以待春回之日。
古代，人们将立冬分为三物候：一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。
一候，水始冰，寒气渐盛，江河初结薄冰。正所谓"秋冬之交，水凝为冰"，此时寒意渐深，天地渐入静默。
二候，地始冻，阴气更盛，大地结霜上冻，渐显冬日肃杀之态。古人云"地冻则藏，万物休养"，大地正为春日回暖蓄力。
三候，雉入大水为蜃。此时野雉匿迹，而水中大蛤肥硕。古人误谓雉化为蛤，乃冬时奇象，亦显万物冬藏之意。
今日，农历十月初七是"建日"：
今日11月7日立冬，按古代历法，明天为甲辰年、乙亥月、乙亥日，农历十月初七，在十二建除中是"建日"。
建日是"凶日"，有啥说法？
古有择吉口诀云："建满平收黑，除危定执黄。"意指十二建除日分为"黑道凶日"与"黄道吉日"。其中"建、满、平、收、闭、破"为凶日，民间称之"黑道"，多宜避事。
"建日"乃黑道之首，意指开端。古人视此日具风险，气场强烈，恐有不顺之象，故多事宜避。俗语云："建日不顺，少行大事"，此日不利启程、建造等诸事。
今逢农历十月初七，为"建日"凶日。民俗言"建日易损，宜慎行"，此日气象刚烈，宜谦慎收敛，择吉避凶，静待时机。
今日，农历十月初七是"重日"：
今日11月7日立冬，按古代历法，今日为甲辰年、乙亥月、乙亥日，农历十月初七，在传统风俗是"重日"。
今日乙亥日，又是重日。
古籍《天宝历》载："重日者，阴阳混合于亥，阳起甲子顺行，阴起甲戌逆行，至巳、亥而同，故曰重日。"即巳、亥二日乃阴阳交汇之象，此时磁场混沌，气场波动。今日恰逢乙亥，又逢重日，正是古人眼中的忌日。
立冬遇重日，天地气息变化初起，阴阳未稳，万象潜藏。古语云："立冬四不做，做了不顺心。"此言即告诫立冬慎行，天地相感，静守为宜，以待气场清明，顺势而行。
故，今日立冬，恰逢"凶日"，最不能做这"4件事"，别忘了告诉家人。
1、剧烈运动
立冬节气将至，气爽风凉，昼夜温差骤变，寒气渐侵。中老年人宜慎于剧烈运动，过量耗损反致体虚，古人云"动静相宜，劳逸结合"。故静态锻炼尤为合宜，可养身而不伤体。
冬晨天寒，宜待晨光乍露再行运动。晨雾易滋疾，阳光下方显益气驱寒。散步、太极、瑜伽等静态活动，既能调息，又防寒湿侵袭，养得一份安稳，亦保得一身和气。
情志亦须恬淡，少求多安，古人有言"神气内收，利于养藏"。立冬肃杀之气易使人触景而生感，抑郁随之。此时，适宜亲友相聚，欢娱解忧，振奋精神，固守内心之和。
故立冬之日，调身亦调心，内外共养，正所谓"冬藏精气，春归元阳"。保持温和静逸，于自然中循序而动，守得"天人合一"之境，乃冬养良方也。
2、频繁洗澡
立冬之日，古人常以香草沐浴，寓意洗去秋尘，迎接冬藏。《西湖游览志余》有记载此俗，虽有保洁之意，然冬寒料峭，水凉气冷，若洗澡过频，恐失正气。中老年人尤应谨守温养，不宜扰动阳气。
冬季天寒，空气干燥，频繁沐浴不仅损耗阳气，亦伤皮肤屏障。古书有云："冬三月，此谓闭藏"，意思是冬天万物闭藏，正气不宜轻泄。故此时洗澡须适度，以免寒气入侵。
立冬节气里，昼夜温差变大，中老年人宜隔日或两日一浴，沐浴水温须暖，避寒于未然。顺应四时以养身，静待春回，方得"长乐未央"之意。
3、晚睡早起
这是因为进入冬季后，天气越来越寒冷，需要保证充足的睡眠来"养精蓄锐"。按照传统的生活方式，早睡晚起、日出而作、日落而息更有利于阳气潜藏，阴精蓄积。如果晚睡早起，睡眠时间不足，容易损耗阳气，导致精神不足，抵抗力下降，再加上冬季温度低，很容易生病。
4、盲目进补
冬季是进补的好时机，但是盲目进补会影响身体的健康。有些人认为多吃补品可以增强身体素质，但是如果不根据自己的身体状况和需要进补，会导致身体负担加重，甚至出现副作用。
因此，立冬期间应该根据自己身体状况和需要进补，不要盲目跟风或过量进补。大家最好在进补之前，先去问问医生，对家人针对性的进补，而且进补要遵循循序渐进的原则，切不可胡乱进补，这样反而容易吃出毛病。