明日农历冬月二十六，时值三九寒天的末尾，距离年关越来越近，此时天地间阳气渐升、阴气未散，正是辞旧迎新、养护身心的关键节点。

老祖宗传下的"1不忘，2不去，3要吃"的过冬口诀，藏着顺应天时的生活智慧，照着做便能安稳收尾冬日时光，为新年积攒满满福气。

1不忘：不忘暖身

闭日讲究"藏"，人也要像冬眠的小动物一样，把身体的阳气藏好。最怕的就是什么？"开门揖盗"！

这天起，千万别为了风度不要温度。尤其是家里的老人孩子，头部、脖子、脚踝*这"三关"必须守住！

头为诸阳之会，一吹风阳气就散了，出门帽子别摘；

脖子是寒气入侵的捷径，围巾得戴严实；

寒从脚下起，晚上睡觉前，一定要用热水泡泡脚，泡到微微出汗，那叫一个通体舒泰，把寒气全逼出去！

2不去：不去远行

"闭日"旧时讲究收敛蓄力。若非紧急之事，出远门的事儿可以推推。冬天路滑，天黑得早，出门在外子女担心。不如在家拾掇拾掇阳台花草，泡壶热茶，翻翻相册。温暖安稳的日子，就是最大的福气。村里老人常讲："寒冬闭户藏暖意，来年开春精神足。"

3要吃：

第一样吃羊肉萝卜汤。

羊肉温中暖肾，萝卜清热解腻，二者同炖，汤汁浓郁鲜香，既能驱散冬日寒气，又能补足身体元气，是冬末进补的佳品。

第二样吃蒸红薯。

红薯甘甜软糯，健脾养胃，富含膳食纤维，蒸熟后食用，既能缓解年末饮食油腻带来的积食，又能为身体补充能量，老少皆宜。

第三样吃红枣莲子羹。

红枣养血安神，莲子养心益肾，二者慢熬成羹，清甜滋润，既能改善冬日干燥带来的咽喉不适，又能安抚年末忙碌的烦躁心绪。