"秋后一伏，把人热哭"，意思很好理解，立秋之后，还有末伏，末伏的温度也不低，能把人"热哭"。
当然，这里的"热哭"只是一个夸张的说法，主要是为了表达炎热程度。
今天就是今年末伏了，有朋友可能会问，今年末伏到了，还能热多久？本篇内容，小帮手就详细和大家说说这件事。
三伏天由初伏、中伏和末伏组成。初伏和末伏的时长固定，都为10天，中伏可能是10天，也可能是20天。
今年的三伏天从7月20日开始，到8月18日结束，共计30天，属于"短三伏"。其中，末伏从8月9日开启，一直持续到8月18日。
虽然今年的三伏天整体不是很长，但是不少地区的朋友，已经感受到了初伏和中伏的炎热，而末伏的炎热程度同样不容小觑。
立秋不等于凉爽
今年属于"秋包伏"，立秋节气已过，末伏包含在立秋内，有人可能认为，末伏都在立秋之后了，天气不会很热了。
这种想法是错误的，
立秋作为秋季的第一个节气，并非意味着炎热天气会立即消散。
如果从气候学的角度来说，当地连续5日的平均温度在22℃以下，才算真正进入秋天。
今年8月7日立秋，8月9日进入末伏，8月19日才出伏。在这期间，高温天气仍会占据主导地位。
尤其是今年多地气候变化较大，"秋老虎"出现的几率大增，所以，单从节气的先后顺序来看，今年进入末伏后，天气还是会持续炎热。
处暑节气会迎来转折吗？
处暑是立秋后的下一个节气，处暑，即为"出暑"，意味着炎热的暑气即将褪去。
但是，实际上，从往年的气候来看，除了特别靠北的一些地区外，全国大多数地区还是很炎热。
今年的处暑在8月23日，与8月19日的出伏时间较为接近。当处暑节气来临后，北方的冷空气势力开始增强，逐渐南下，和三伏天高温相比，会有点凉快，但是还无法达到凉爽的程度。
拉尼娜现象的影响
根据世界气象组织发布预测，2025年7月至9月期间，出现拉尼娜现象的可能性为60%；8月至11月期间，这一可能性达70%。
拉尼娜现象对于我国的影响，通常表现为"冷冬"。一般情况下，拉尼娜现象出现得越早，一定程度上，我国暑热天气消退越快。
从整体趋势来预测一下，可能在8月底9月初，多地的炎热天气有望得到缓解。
不同地区炎热时间也有差异
进入末伏之后，按照南北划分，北方地区会率先变得凉快，南方地区会延迟一段时间。
从往年经验来说，北方地区（东北、华北等地），进入末伏之后，昼夜温差开始逐渐拉大。白天气温较高，但在早晚的时候，已经能感受到丝丝凉意了。
一般情况下，到了8月底9月初，这些地区会逐渐变得凉爽起来，早晚需要增添衣物。
而长江流域的城市，在末伏过后，仍有可能受到"秋老虎"的影响。
一班情况下，长江流域的炎热天气可能会延续至9月中旬。在这段时间里，白天的气温依然较高，35度以上的天气也常见，等到每一次降雨过后，气温也会有所下降，毕竟"一场秋雨一场寒"。
至于华南地区，在末伏之后，炎热天气持续的时间相对较长，高温可能会持续到10月份。
当然，这里要排除台风的影响，如果9月份遇到了台风，凉爽天气可能会提前到来。
综合上述内容，末伏到来之后，仍会持续一段的炎热时间，预计大部分地区可能会持续到8月底9月初，不同地区会有所差异。
今天就是末伏了，我们这里白天还是38度以上的高温，你们那里呢？