甲流（H1N1流感）是一种由H1N1病毒引起的流感。它可以在人类和动物之间传播，通常会引起轻度到严重的症状，包括发热、咳嗽、喉咙痛、头痛、疲劳、肌肉或关节痛等。
在患上甲流后，保持良好的饮食习惯是至关重要的。以下是一些关于甲流患者应该注意的饮食建议：
1.增加蛋白质的摄入量
蛋白质是身体修复和建造组织所需的重要营养素。因此，患有甲流的患者需要增加蛋白质的摄入量。可以选择一些高蛋白的食物，如家禽、鱼类、蛋类、豆类等。
2.避免食用高糖食品
高糖食品可以抑制免疫系统的功能，从而增加感染的风险。甲流患者应该避免食用高糖食品，如糖果、蛋糕、甜点等。
3.多喝水
水是人体的主要成分之一，有助于排出身体中的毒素和废物。患有甲流的患者应该多喝水以保持身体水分平衡。此外，还可以喝一些果汁和茶，以补充身体所需的维生素和矿物质。
4.增加蔬果的摄入量
蔬果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于增强免疫系统。患有甲流的患者应该增加蔬果的摄入量，特别是富含维生素C的水果，如柑橘类水果、草莓、芒果等。
5.避免食用过多的盐
过多的盐摄入会增加身体的负担，导致身体水分不平衡和水肿等问题。患有甲流的患者应该避免食用过多的盐，尤其是加工食品和快餐等高盐食品。
6.避免食用生肉和生鱼
患有甲流的患者应该避免食用生肉和生鱼，因为这些食品可能会携带细菌和寄生虫，增加感染的风险。应该选择烹饪熟透的肉类和鱼类食品。
7.增加有益菌的摄入量
有益菌可以帮助身体消化和吸收营养，同时还可以增强免疫系统。患有甲流的患者可以增加酸奶、酸菜、红枣等富含有益菌的食品的摄入量。
8.避免喝酒和吸烟
酒精和尼古丁可以抑制免疫系统的功能，从而增加感染的风险。患有甲流的患者应该避免喝酒和吸烟。
9.增加维生素D的摄入量
维生素D可以增强免疫系统，并且还有助于维持身体的钙平衡。患有甲流的患者可以增加鱼类、蛋黄、奶制品等富含维生素D的食品的摄入量。
总之，患有甲流的患者应该注意保持良好的饮食习惯，尤其是要增加蛋白质、蔬果、有益菌和维生素D的摄入量，避免高糖、高盐和生肉、生鱼等不利于免疫系统的食品，同时还要多喝水、避免喝酒和吸烟等。如果症状严重或持续，请及时就医。