53 岁的汪女士来看诊，猛一站想晕，我让她缓缓坐下。她向我诉说着自己近来的困扰：月经淋漓不尽，浑身潮热睡不着，最近还被确诊骨质疏松，感觉真的是老了！

《黄帝内经》说："女子七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。"

岁月不饶人，当人开始衰老的时候，身体就会出现一系列变化。如果女性朋友的下半身出现这6种变化，是衰老的信号，也是需要保养的提示。

1、膝关节退行性变，它让我们的膝关节疼痛、僵硬，活动不再灵活；

2、渐渐绝经，月经量逐渐减少直至消失是更年期的重要标志；

3、下肢骨质疏松，骨骼变得脆弱，稍不注意就可能骨折；

4、下肢血管动脉粥样硬化，出现腿痛、麻木等症状；

5、子宫脱垂，还可能伴有膀胱尿道和直肠膨出，严重影响生活质量；

针对汪女士的病情，我认为要从补肝肾、补气血两个方面来调养。

月经淋漓不尽和肝肾、气血的失调有关，而骨质疏松表明了肾对骨骼的滋养不足，是肾虚的典型表现。肝肾阴虚，体内的 "水" 少了，虚火就会旺起来，从而引发潮热；气血不畅，心神得不到滋养，就会失眠。

开方：熟地、山茱萸、山药、茯苓、牡丹皮、泽泻、女贞子、旱莲草、酸枣仁（炒） 、知母、黄柏 、甘草（炙）

这个方子能滋补肝肾、调和气血，重在清热滋阴，汪女士按方服药一段时间后，给我带来了好消息。目前月经正常，潮热的频率明显降低，睡眠质量得到很大的改善。晚上能睡个安稳觉，她的精神状态也焕然一新。

对于更年期女性来说，调养身体至关重要。遇到不适症状，及时调理，能让我们的生活质量大大提高。即使到了更年期，也可以活得健康有活力！