24节气的惊蛰明天来到，它是二十四节气中的第三个节气。它的到来，意味着阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然，春天彻底来了，一年最好的时节。
2025年的惊蛰节气在3月5日，也就是农历的二月初六，具体时间是2025年03月05日16时07分02秒，60年一遇，出现了3个罕见现象
1.今年是冷惊蛰。俗语有云"冷惊蛰，暖春分；暖惊蛰，冷春分"。惊蛰这几天，全国各地大降温，雨雪多。
2.今年是晚惊蛰。惊蛰节气，很多时候都是出现在正月当中。
3.今年是双春惊蛰。2025年是双春年，今年的惊蛰也是双春惊蛰，意味着今年的年景会相当的不错，风调雨顺，必然可以迎来大丰收。
"一阵催花雨，数声惊蛰雷"，惊蛰时节正是大好的"九九"艳阳天，对于农民来说， 惊蛰过后是农忙的时节，农作物都可以开始种了，春耕开始，开始了一年的忙碌。
对于养生的人群来说，惊蛰节气，天气乍暖还寒，冷热交替，气温变化大，因此要做好身体的爱护，吃好，做好，调整生活方式，呵护身体健康，为一年的好运打下坚实的基础。
"惊蛰不养生，一年病缠身"，明天惊蛰，注意"3防、3秘诀"
3防
防感染
随着空气温湿度的增加，特别是在细菌和病毒活跃的时期，对于老人和小孩这些抵抗力的群体，应保持良好的睡眠有助于身体恢复和增强免疫力。
建议每晚保持7-9小时的睡眠时间，并尽量保持规律的作息时间。摄入足够的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质等，以增强身体抵抗力。
多吃新鲜水果和蔬菜，少吃油腻和刺激性食物。
适量的运动可以增强身体素质，提高免疫力。
肝火旺
春季是阳气生发的季节，人体内的肝气也随之旺盛。
如果肝气升发太过，就容易导致肝阳上亢，出现口苦、头昏眼花等症状。
同时，阴血相对不足也会加剧这种情况，使得人体更容易上火。
肝性主升主动，喜条达恶抑郁。
如果肝气长时间郁结不畅，就会导致气血运行受阻，久则易化火生热。
这种情况在春季尤为明显，因为春季是肝气升发的季节，如果情志不畅或过度劳累，就容易引发肝气郁结和上火等问题。
防肝火旺应顺应四时气候的变化，适当增减衣物。早睡早起，保证充足的睡眠时间，保持心情舒畅，避免不良情绪的刺激。学会释放压力，通过运动、倾诉等方式来缓解情绪紧张。
多吃一些辛甘发散的食物，如芹菜、白萝卜等，有利于养肝。喜酸的朋友应控制吃酸因为酸味入肝，酸性收敛，不利于阳气的生发以及肝气的疏泄。
保持饮食均衡，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃油腻和刺激性食物。进行适度的户外运动和有氧运动，如春游、慢跑等。
防虫咬
惊蛰前后是毒虫活跃的季节，外出踏春赏花时需格外注意防范毒虫叮咬。尽量避免在树木、花丛等毒虫容易出没的地方长时间停留。
在户外活动时，注意观察周围环境，及时发现并避开毒虫。随身携带防蚊水、风油精或香囊等物品，借助其香味驱散毒虫。