许多人面对视力模糊、酸胀等症状时，总认为休息两天就会好转。
殊不知，一些看似无害的生活习惯，其实正在日复一日地透支着我们的眼健康。
这7个常见行为
正在慢慢毁掉你的眼睛
1
长时间近距离用眼
长时间使用电子产品，如电脑、手机、平板等，尤其是在照明不足或屏幕亮度过高的情况下，可能会导致眼睛疲劳。
如果眼睛的疲劳状态一直得不到缓解，眼调节功能将会出现异常，带来一系列眼部不适问题，诱发近视发生和增长。
2
关灯后玩电子产品
昏暗的光线会使眼睛的瞳孔扩大，增加眼睛的调节负担。
在这种环境下阅读或使用电子设备，眼睛需要更加努力地工作才能看清物体，容易导致视力疲劳和近视加深。
此外，光线不足还可能引发眼睛的干涩和不适。
3
揉眼睛
当眼睛感到不适时，很多人会下意识地用手揉眼睛。
但手上携带的细菌、病毒等微生物会通过揉眼睛进入眼部，引起结膜炎、角膜炎等眼部感染。
此外，揉眼睛时如果用力过大，还可能会损伤角膜，影响视力。
4
滥用眼药水
眼药水可以缓解眼睛疲劳、干涩等不适症状，但如果滥用眼药水，不仅不能解决问题，还可能会对眼睛造成伤害。
很多眼药水中含有防腐剂，长期使用会损伤眼表细胞，破坏泪膜稳定性。
而且，不同的眼药水针对不同的眼部问题，如果没有在医生的指导下使用，可能会加重病情。
5
户外暴晒不戴太阳镜
过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜及晶状体，甚至导致白内障等多种眼部疾病；
另外，太阳光线可见光中的蓝光成份也会对黄斑产生损害，导致黄斑变性等疾病的发生。
6
近视后不戴眼镜
不会还有人觉得戴眼镜会让近视度数加深吧?
许多轻度近视者不习惯全天配戴眼镜，总是将就着看、眯眼看。
也正因为他们不常佩戴眼镜，眼睛没有得到正确的屈光矫正，主观视觉视力变差，就更容易加重近视。
7
眼镜刮花了也不换
很多人以为度数不涨镜片就不用替换，其实镜片也是有寿命的。
譬如镜片磨损、刮花或是镜架变形，眼镜和眼睛的视觉中心偏离，镜片的光学性能下降，佩戴时会影响视物清晰度，长期以往下来，反而会伤害眼睛，导致视力下降。
需要特别注意的是，如果成年以后近视度数每年都出现明显的增长，应该及时到眼科医院进行检查，排除疾病引起的"病理性近视"的可能 。
总体来说，18岁前后，近视度数可能出现小幅度增长，随着用眼习惯的改善和年龄增长，会逐渐稳定，配戴眼镜的朋友可以每1-2年到医院进行一次医学验光，跟踪度数的变化。
18岁后，近视度数稳定的朋友，想要提高生活质量，或因工作学习需求，不能配戴框架眼镜，可以在详细检查后，通过近视手术摘镜。