伏天快到了，男人老觉没劲儿出汗多，赶紧吃这些"扶阳菜"补补身子！

夏天阳气耗得快，体温高易疲劳，进补正当时，吃对菜能提神壮体，少生病。

伏天闷热，阳气一少人就蔫，出汗多还怕冷。

山药红枣乌鸡汤最稳当，乌鸡补血，山药健脾，喝完身子暖洋洋的。

白玉菇姜丝蒸牛肉也香，牛肉高蛋白增能量，配上姜丝驱寒，一盘下肚精神头就上来了。

百合炒鸡蛋清爽微辣，百合润肺安神，鸡蛋补气血，专治没胃口睡不好。

紫苏叶炒黄瓜解腻祛湿，黄瓜爽口，紫苏温中，夏天吃它不黏糊。

还有爆炒腰花，猪腰补肾益气，大火快炒鲜嫩不腥，秋补好物夏天也能吃。

姜酒鸡也行，温阳散寒，对付虚汗最拿手。

这些菜厨房小白都能做，材料便宜市场好买，伏天多吃真管用。

总之伏天进补别马虎，多吃扶阳菜身体棒。

网友都说：乌鸡汤绝了，喝完干活不累。

腰花炒得嫩点更好吃。

夏天补好秋冬少遭罪。