春节期间,丰盛的宴席往往伴随着大量剩饭剩菜,这成为许多人的难题。一方面,直接丢弃无疑会造成浪费;另一方面,若留待下次食用,又担心其安全性。那么,春节的"剩宴"究竟该如何处理呢?
北京协和医院检验科副主任技师陈雨介绍,剩菜剩饭中可能会潜藏金黄色葡萄球菌、单核细胞性李斯特菌、肉毒梭菌等"隐形杀手"。应避免食用未经高温处理或保存不当的高蛋白食物。此外,避免食用未经巴氏消毒的牛奶和软奶酪,保持冰箱内部温度低于4℃,定期清洁冰箱。
北京协和医院检验科检验技师陈新飞提示,在储存食物时,要使用干净、可密封的容器,生食和熟食要分开处理和储存,防止交叉污染。剩菜剩饭应在烹饪后2小时内放入冰箱冷藏,避免细菌繁殖。食用剩菜剩饭应彻底加热,食物中心温度至少应加热至75℃,才能杀死可能的病原体。食用前要检查食物的颜色、气味和质地,如有异常立即丢弃。
医生提示,通常大多数荤菜可以冷藏适当保存1至2天,但海鲜等水产品应当餐吃完。蔬菜由于反复加热会导致维生素严重流失,同时隔夜后容易产生亚硝酸盐,因此建议尽量当餐食用完毕,避免剩余。
汤类食物应避免长时间存放在铝锅或铁锅中,因为这样会生成对人体有害的物质。建议的做法是,在烹饪时少放盐等调味料,然后使用瓦锅或保鲜盒进行冷藏保存。对于凉菜,由于其隔夜后容易生成较多的有害物质,且不适合进行加热处理,因此建议无论是荤菜还是素菜,都应尽量在当餐内食用完毕。
经常食用二次加热的蘑菇可能会引发腹痛、腹泻等不适症状,长期如此还有可能增加消化系统肿瘤的风险。因此,为了健康考虑,不建议将蘑菇进行二次加热,应尽量确保一次吃完。
牛奶
不宜反复加热
因为这样会导致牛奶中的蛋白质变性,从而造成营养流失。此外,反复加热还会促使细菌迅速繁殖,使牛奶变质,进而引发腹泻等不适。因此,为了确保牛奶的营养与安全,建议避免反复加热,并尽量一次性饮用完毕。
银耳汤
由于银耳中含有较多的硝酸盐类物质,煮熟后的银耳汤若放置时间过久,这些硝酸盐会逐渐分解并还原成亚硝酸盐。亚硝酸盐进入人体后,会导致血液中的血红蛋白丧失携带氧气的能力,进而损害人体的正常造血功能,对健康产生不良影响。因此,建议银耳汤最好现做现喝,避免隔夜。