中国的各种这个样的俗语，包罗了世间的万向，大到战争历史，小到生活中的柴米油盐，无不体现着中华民族几千年来的智慧。其中最为津津乐道的就数一些养生类的俗语了，不能说都是有一定的科学依据的，但是有时候还真的对健康没有坏处。

像饭后百步走，活到九十九这样的俗语就已经快被大家说烂掉了，今天就来说一个大家所不熟悉的，甚至是从来没有听说过的俗语，那就是床上萝卜，床下姜。乍一听可能有人就会觉得莫名其妙，这两种食材到底与床又有怎么样的关系。

其实床上萝卜指的就是在上床睡觉之前要先吃一点萝卜；而床下姜，就是说在早上起床之后先别急着干别的事情，先吃点生姜再说。只要做到上述的两样，古人觉得对身体十分的有益，但是是否真的有好处，还是要用现代的医学与科技进行探究。

睡觉前先吃萝卜会得到什么？

很多人梦寐以求的永葆年轻，没想到只要在睡前吃上点小小的萝卜就能够实现。其实这是有科学的依据的，因为萝卜中是含有大量的维生素C的，这种物质吃下肚子之后就能使得各个器官的活力加强，免疫力也有的提升不生病，器官年轻有活力自然就是永不衰老。

睡觉的时候有时候只是大脑的休息，其他的器官该干活是一点也不能含糊的，里面就包括得了胃脏。胃脏的蠕动，以及分泌胃液才能进行正常的代谢。

这时候要是吃了白萝卜，里面包含的膳食纤维，以及芥子油就能够有效的促进肠胃的蠕动，帮助胃脏进行更高效的代谢，减轻胃脏的负担。

因为萝卜里面含有一种能够增强免疫力的成分，它叫做木质素，能够使得吞噬细胞变得异常的强大，就能够消灭更多的癌变细胞，所以也就可以控制住癌的扩散。而睡前正是免疫力下降，细胞活性减小的时候，这时候就更加要注意防治。

起床吃生姜能得到什么好处？

经过一晚上的代谢与排毒肝脏可以说是已经很疲惫了，这时候要是在刚刚起床的时候能够吃上两片生姜，随着生姜进入体内，生姜精油就会慢慢地发挥作用，帮助恢复活性，并且修复一些受损的肝脏细胞。

现代人是越来越怕心脑血管疾病了，因为平时吃的油越来越多，血管里的脂肪是越来越厚，特别是一觉起来，因为血管在夜间也会循环减慢，所以代谢变慢了，血管就越来越堵了。这时候来几片生姜，能够有效地降低血管中胆固醇的含量，让血管恢复弹性，循环顺畅。