这几天天气变化大，长江中下游地区梅雨快结束了，但华北、东北开始频繁下雨，雨季提前来了。南方黄淮到华南多地最近特别闷热，气温加上湿度，体感温度跟三伏天一样。气象台说未来几天降雨高温还会持续，大家得注意安全。

中央气象台6月30日继续发暴雨黄色预警，陕西南部、四川东北部、重庆、湖北西部这些地方有大到暴雨，重庆东部和湖北西南部局部可能下大暴雨。这些地方过去三天已经下了不少雨，加上地形影响，容易引发山洪、滑坡。河北中南部、北京东北部、天津南部也得警惕，雨下得急的话，城市积水风险高。

明天开始，内蒙古东部、黑龙江西南部、吉林西部这些地方会下中到大雨，云南南部局部暴雨。后天轮到甘肃、陕西北部、内蒙古河套地区，还有河北中部和天津，可能有暴雨甚至大暴雨。气象部门提醒，四川盆地、重庆这些地方雨下得久，虽然贵州、广西雨量不大，但山体被泡松了，滑坡可能滞后发生，最好别去山区玩。

副热带高压控制下，浙江、福建、上海周边这几天特别热，湿度大，体感闷得慌。7月初中东部可能出现今年最大范围高温，特别是南方，2号之后气温会更猛，局部最高能到40℃。长江中下游晚上气温也不低，接近30℃，全天都热得难受。

华北、黄淮这些地方因为湿热空气北上，这几天高温天数会增加，跟华南一样闷热。从黄淮到华南，大范围地区都像提前进了三伏天。气象台说小暑快到了，盛夏正式开始，大家出门要带伞，下雨别往河边走，高温时段少出门，多喝水防中暑。

未来三天，西南地区和北方降雨多，江南华南雨少了。但高温范围会扩大，特别是南方，白天热晚上也不凉快。气象台建议，山区、河道附近暂时别去，积水路段小心绕行。如果预报说有暴雨，地下室和低洼地带最好提前转移东西。

天气变化快，大家随时看预报。下雨天开车慢点，高温天别长时间户外活动。气象预警发得频繁，说明风险确实存在，该避险的时候别大意。