红薯是一种非常健康的食品，而且它的味道相当的好，做法也非常多。经常吃红薯对我们的肠道非常有好处，可以促进排便，让我们的肠道更加的健康。但是也有一些人说红薯应该尽量地少吃，为什么会有这种说法呢？其实这个说法是有一定根据的。
有些人非常喜欢吃红薯，所以他们买回来红薯以后就直接将皮去掉生吃。生红薯的味道确实是不错，但是这种红薯里面含有一种物质，我们人体是无法消化的，吃完以后可能会肚胀或者是肚子疼。对于大多数人来说，最好不要生吃红薯，不然的话，身体绝对受不了。
红薯的糖分非常高，适合喜欢吃甜的小孩和青年人，但是很多老年人患有糖尿病却不能食用。这种软软的食物老年人非常喜欢吃，但是血糖高的人一旦吃了这种食物，血糖波动会非常大。对于糖尿病患者来说，最好不要吃红薯。如果非常喜欢吃的话，一次吃一点点。但是吃的时候也要减少其他食物的摄入量，毕竟红薯是一个主食，千万不能当成菜来吃。
对于患胃病的人来说也要少吃红薯，最好是不要碰红薯这种食物。对于胃溃疡的人来说，如果吃了红薯的话，红薯会让胃部产生大量的胃酸，这对于本身就患有胃病的人来说更是严重的负担。当吃了它会袭击我们的胃部，很有可能导致胃部痉挛，这对老年人的身体有很大的伤害，所以建议老年人少吃红薯。
