刚入伏时盼中伏，中伏过半就开始天天数着立秋的日子，今年的夏天实在太磨人了！毒辣的太阳烤得路面发烫，一场雨过后又闷得像蒸笼，连树荫下都躲不开黏糊糊的热浪。好在8月7日就要立秋了，可老辈人说今年立秋不一般，"母秋遇上晚立秋，热得老牛直喘流"，这到底是啥意思？

今年立秋的特殊性，藏在三个谚语里

晚立秋：立秋时间在13时51分，过了正午，正应了"晌午立了秋，热死耕田牛"，这意味着秋天脚步慢，高温不会立马退去。

秋包袱：立秋在末伏之前，民间说"秋包袱热得哭"，说明"秋老虎"会赖着不走，白天依旧暑气逼人。

母秋：农历闰六月十四立秋，逢双数为母秋，而"母秋凶"的说法，暗示着秋后炎热持续时间更长。

别看秋天要来了，防暑降温的弦还得绷紧，做好这5件事更稳妥

吃对喝对是基础

闷热天容易没胃口，试试这道百合银耳雪梨汤：银耳泡发后撕成小朵，和百合、去核雪梨块一起下锅，加适量清水大火煮开，转小火炖30分钟，关火前加少许冰糖。一口下去清润回甘，既能补水又能缓解秋燥，比冰饮健康多了。另外，冬瓜、莲藕这些应季菜可以多吃，火锅、烧烤这类重口味就先忍忍，免得越吃越燥。

别贪凉也别硬扛

天热时身体爱出汗，能量消耗快，总觉得累是正常的，尽量早睡早起，中午眯20分钟，让身体及时充电。但也别整天躺着不动，清晨去公园散散步，傍晚去泳池游几圈，每次半小时微微出汗就行，千万别在正午太阳最毒的时候出门暴晒。

情绪稳了少生病

高温天容易烦躁，一点小事就想发火？试试这招：觉得心里冒火时，先深呼吸10秒，再去阳台看看绿植，或者泡杯菊花茶慢慢喝。也可以晚上抽半小时看看书、听听轻音乐，把注意力从热得难受上移开，心情顺了，身体也会舒服很多。

虽然老话说明年立秋可能热得久，但做好准备就能少遭罪。你家那边立秋有啥讲究？评论区聊聊，看看各地习俗有啥不同~ 最后祝大家都能舒舒服服迎接秋天，远离"秋老虎"的折腾！