近期流感疫情以A型流感为主要流行株，甲流（A型）与乙流（B型）作为常见流感类型，在冬季春节前后及三月倒春寒期间极易引发群体传播。生活中不少人难以区分流感与普通感冒，误判可能导致应对失当，二者的核心差异如下表所示：

对比维度 流感 普通感冒

症状强度 发病急，持续高热（39-40℃），全身肌肉酸痛、头痛乏力显著，呼吸道症状次要，病程1-2周 低热或无热，以鼻塞、流涕、打喷嚏等局部症状为主，全身不适轻，病程3-7天自愈

传染性 极强，飞沫传播快，易在密集场所爆发聚集性疫情 较弱，多为个体散发，传播范围有限

健康风险 可能诱发肺炎、心肌炎等严重并发症，高危人群风险高 症状温和，极少出现并发症，预后良好

中医视角下的防控要点

中医强调"正气内存，邪不可干""身体通畅，邪不滞留"，结合现代生活场景，可从以下三方面构建防护体系：

一、阻断传播途径，筑牢外部防线

进入商场、综合体等通风不良的密集场所时，务必规范佩戴口罩，尤其加强老人、儿童等易感人群防护。回家后及时洗手消毒，保持环境通风，减少病毒残留。

二、强化自身正气，提升免疫底气

日常注重阳气养护，多晒太阳促进气血循环；适量饮用姜枣茶通阳化气。若感染流感，可用藿香正气水泡脚配合肚脐给药，或药浴调理；高龄老人及肺部不适者，需密切监测血氧饱和度，异常及时就医。

三、调节情志状态，守护身心平衡

愉悦心情能维持内分泌稳定，增强免疫力；长期焦虑低落会削弱抵抗力。保持积极心态，是抵御流感的重要"法宝"。