高血压，是指血液在心脏收缩时向动脉内输送的压力高于正常值并且持续时间较长。高血压是一种常见的心血管疾病，患病率逐年增加，成年人患病率可达到30%~40%。高血压容易导致心血管疾病和肾脏疾病，严重时会导致心肌梗死、心力衰竭、肾衰竭等危及生命的疾病。是我国最常见的四大慢性病之一。
根据以前公布的血压标准，最健康的血压为：收缩压上限120mmHg、舒张压上限80mmHg。但2023年3月18日新血压标准已公布，120/80已经不是标准血压，你知道新标准是多少吗？
根据国际高血压学会，在最新发布的高血压标准里，把血压水平分为了4个大类：
第一类：正常血压＜ 130/85 mmHg；
第二类：正常高值血压130～139/85～89 mmHg；
第三类：1 级高血压140～159/90～99 mmHg；
第四类：2 级高血压≥ 160/100 mmHg
《中国高血压管理指南2023》针对我国人群特点，血压测量重新做了定义。老年高血压的定义与分级与一般成年人相同。在未使用降压药物的情况下非同日3次测量血压，收缩压≥140 mmHg和/或舒张压≥90mmHg，即可诊断为老年高血压。曾明确诊断高血压且正在接受降压药物治疗的老年人，虽然血压<140/90mmHg也应诊断为高血压。
高血压不可大意，4点注意事项
一、良好的饮食方式是重中之重
一部分高血压的发生与患者不良的生活方式有着密不可分的关系，因此，对于高血压患者更要重视调节自己的饮食。其中，控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压，因此，患者在饮食上要适当减少烹调用盐。除此之外，饮食要规律，不要暴饮暴食，建议三餐要定时定量，一般以八分饱为宜。
二、遵从医生指导服用药物
药物治疗是高血压治疗的重要手段，但药物的使用一定要谨慎对待，盲目服用药物不仅起不到药物的疗效，更有可能加重患者的病情，引发一些其他的疾病。因此，建议患者们在服用药物的时候，一定要听从医生的指导，也不要听信一些广告而随便选择一些所谓的降压保健品，很多保健品并没有临床应用的经验。还有就是用药一定要按时按量，漏服药物或过量用药对患者的健康都是不利的。
三、心态要放轻松，不要过分焦虑
一个良好的心态对健康的身体是很重要的，对于高血压患者来说更是如此。建议大家在日常生活中，心态要放轻松，不要经常焦虑，更不要对疾病的治疗失去耐心，毕竟一个乐观的心态对高血压病情的好转是至关重要的。
四、要注意改善不良的生活习惯
现在很多人常常有吸烟、喝酒、熬夜这类的坏习惯，毫无疑问，这些不良的生活习惯对高血压病情是非常不利的。不管是中老年高血压患者，还是年轻高血压患者，一定要及时戒烟、戒酒。可能对有些人来说，戒烟戒酒很难，但也要坚持不断减少烟酒的量，然后慢慢戒掉，这样才是对健康负责的表现。
通过上面的介绍，相信大家对高血压患者的注意事项有了一定的了解。对于高血压患者来说，在治疗期间，也要养成定期测量血压的习惯，这样也能及时了解病情的情况。如果在治疗的期间，发现病情出现一些新的情况，也一定要及时跟自己的主治医生进行反馈，避免病情的恶化。