脑梗是由脑部血液供应受阻引起相关组织缺血性坏死导致的恶性脑血管疾病，患者发作后有极大可能出现偏瘫、失语等严重后果，甚至危及生命，而脑梗的触发因素中就有洗头这一日常行为。
其实这还真不是空穴来风，研究发现，洗头时不当的水温、姿势、力度...都会引发血压升高、脑血管痉挛等问题，而这是诱发脑梗的常见情况。
特别是有不良饮食习惯和缺乏运动，且本身就有慢性病或免疫力差的中老年人，要特别注意洗头安全。
有人说洗澡的时候先洗头会增加心血管负担，因此洗澡不能"从头开始"，对此《日刊现代》杂志也曾进行过相关报道。
文章宣称日本全年大约有14000人死于洗澡不当，强调了洗澡顺序的重要性，虽然当时"不宜先洗头否则会诱发疾病"的观点有点夸张，但某些情况下后洗头确实更有利于健康。
维多利亚皮肤与癌症基金会学者Rodney D. Sinclair也曾就洗澡先洗身体还是头发进行过研究，发现先洗身体可以让头发在高温高湿的环境中得到更好的滋养，但皮肤有痤疮或者痘痘的人，后洗头可能导致部分洗发水残留到皮肤中，加重皮肤问题。
所以洗澡顺序先洗头还是先洗身体还是因人而异！
中老年人洗头时，要牢记"6要点"
1、洗头别太频繁
头皮分泌的油脂可以保护头发，使之润泽，并显现出自然的光泽和弹性。过度清洗反而对头发是一种伤害。
建议油性发质的中老年人，每2~3天洗一次；发质正常者，每周洗1~2次即可。
2、水温40摄氏度为宜
洗头时，过冷过热的水都不好！
过冷的水，会使得皮脂硬化，难于溶解，还会让头皮的血管急剧收缩，久而久之，还会诱发头痛。
用比较热的水洗头、会使头发因受热而失去柔软性，使头发变脆、易断。
洗发时，最佳水温为40摄氏度左右。
3、不必每次都用洗发液
虽然很多洗发液打着养发护发的名义，但其中的各种化学添加剂可一点没少加，如果次次都用的话，一些皮肤敏感者难免出现头皮不适。
4、边洗边按摩
头部血管丰富，并且有许多重要的经脉和穴位。
洗发时，用十指指腹，自额上发际开始，由前向后经头顶至脑后发际，边梳头边按摩头皮，按摩10~15分钟，有很好的保健作用。
5、午后洗头最适合
很多人习惯于睡前洗头，但湿发入睡会使人体内积累湿气，让人第二天起床后，昏昏沉沉，头痛乏力。
所以，中老年人最好在白天温度较高的午后洗头。如果一定要晚上洗，应尽量把头发擦干或吹干，完全干透再睡觉。
6、洗完头发要擦干
洗头时会有大量的水湿聚集在头皮，此时的头皮毛孔又是张开的，如果不立即擦干，水湿与空气中的寒邪结合，就会侵入你的头皮。
寒则凝滞，湿气也是一种阻止的力量，寒湿囤积头皮，头皮自然就没有气血的滋养，所以就会出现脱发或者头发变白。