"一天一苹果，医生远离我"。苹果，这个红彤彤的水果，不仅口感脆甜，还富含各种营养成分，一直以来都是大家心中的"健康小能手"。不过，冬天一到，冷冰冰的水果吃进肚子里，有时候还真让人有点受不了。别急，今天咱们就来聊聊苹果的一个新吃法--蒸着吃！这样一来，不仅暖胃暖心，还能带来不少惊喜好处呢！
冬天寒冷，生吃苹果虽然清脆可口，但冷得直哆嗦的滋味可不好受。这时候，不妨试试把苹果蒸着吃。蒸苹果不仅保留了苹果的原有营养，还能通过加热，让一些原本不易被人体吸收的营养成分变得更容易消化和吸收。
经常吃蒸苹果有什么好处？
首先是调理内热：如果不注意内热，疾病就容易缠身，出现口干眼干、牙龈肿胀、便秘、烦躁失眠等症状。牙龈炎等上火症状。
另一种可治脾胃虚弱：蒸苹果对脾胃虚弱的人有很好的治疗作用，尤其是在消化不良、食欲不振的时候，可以适量吃一些蒸苹果，可以促进胃酸的分泌调理脾胃，改善胃功能，能起到开胃消食、健脾理气的重要作用。
第三种可以治疗腹泻：苹果中含有丰富的鞣酸和果胶，其中鞣酸是一种肠道收敛剂，可以减少肠道分泌物。当你面对生理性腹泻和肠道问题的症状时，吃蒸苹果见效非常快！苹果皮中含有大量的鞣酸。如果要蒸苹果治腹泻，最好连皮蒸着吃。如果您担心农药残留，最好在清洗苹果时用盐清洗表皮。
四、可以减肥：蒸苹果可以减肥，它含有大量的天然果酸，进入人体后，可以加速人体的新陈代谢，还可以减少脂肪在人体内的堆积。经常进食通常带来的饱腹感对减肥很有帮助。