2026年的三九天太反常！不少地方气温不降反升，长江中下游一带最高温直奔20℃。

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老辈人常念叨"三九四九冰上走，小寒大寒冷得透"，这般暖意融融，让人直呼遇上了"假三九"。

中央气象台预报显示，冷空气虽频繁到访，华北及以南多地却暖意凸显，冬日竟透出几分春的气息。

有人乐开了花，觉得暖和天不用挨冻，还能省下一笔取暖费，这日子别提多惬意。

可别被这暖意冲昏头，在古人的经验里，三九暖冬可不是吉兆，往往预示着来年春旱或倒春寒。

民间流传的农谚早有警示：三九不封河，来年雹子多；三九不见冰，惊蛰刮大风；小寒暖，立春雪。

这些口口相传的短句，核心指向一致：三九小寒偏暖，来年春季农业生产大概率要面临风险。

从现代气象学来看，冬季异常偏暖多是大气环流紊乱所致，暖湿气流强势，会增加春季气候波动概率。

一旦倒春寒来袭，返青的小麦会遭冻害，果树的嫩芽花苞会被冻伤，新播种的作物也会出苗不齐。

当然我国幅员辽阔，并非所有地方都在升温，内蒙古中部、晋冀鲁部分区域降温6-8℃，大风呼啸寒意逼人。

身处这些寒冷地带，单靠"一身正气"硬扛可不行，得吃些温补食材，帮身体筑牢御寒屏障。

可以多吃黑米、黑豆、黑芝麻这类黑色食物，熬一碗黑豆核桃粥，温润滋补比羊肉锅更养人。

山药、红薯、土豆等根茎类食材也是佳选，能补充身体所需能量，把体质底子打得更扎实。

闲暇时炖一锅萝卜排骨汤，汤汁温润营养足，喝下去顺气滋补，还不会觉得油腻厚重。

牢记一句老口诀："三九补一冬，来年少病痛；补身忌大汗，封藏才是功"，顺应时节调理准没错。