下周中秋遇佳节，别让应酬、饮食、人情毁了好心情！牢记这几点，团圆舒心不踩坑。

下周就是中秋节了，不少人早就开始盘算着走亲访友、聚餐赏月。可每年总有朋友吐槽，好好的节日过成了"渡劫"：要么跑断腿送礼还得罪人，要么喝到胃疼犯了老毛病，要么走亲戚遇尴尬场面。今天就给大家整理一份实用避坑指南，记住"1少去、2少喝、3亲不走"的原则，保证你双节过得舒心又自在。

1少去：这些场合别凑数，省出时间陪家人

首当其冲要提醒的就是"少去没必要的应酬聚会"。节前节后总有各种名目繁多的饭局，比如不太熟的同事组的"节日局"、多年没联系的同学突然发起的"团圆宴"，还有商家为了促销搞的"客户答谢会"。这些场合去了不仅浪费时间，还得硬着头皮社交，红包、礼物样样少不了，最后累得连陪家人吃顿正经饭的力气都没有。

尤其是节日当天，更要避开"打扰别人的场合"。老话说"早送礼，晚送节"，节前3-5天把礼物送到就行，中秋当天提着礼品上门拜访就不太合适了。毕竟这天家家户户都要团圆，你的突然到访可能会打断别人的家庭时光，主人家还得忙着招待，反而落得尴尬。真要表达心意，发个祝福消息比登门更贴心。

另外，人群密集的网红打卡点也建议少去。中秋假期热门景区、商圈肯定人挤人，光是排队就耗掉大半天，拍照全是路人甲，根本谈不上放松。不如在家附近的公园散散步、陪老人聊聊天，反而能收获真正的节日惬意。

2少喝：两类饮品别贪杯，健康过节是关键

中秋聚餐少不了举杯欢庆，但"少喝"这根弦必须绷紧，特别是以下两类饮品，一定要控制住量。

第一类是"高度白酒别多喝"。很多人觉得过节就得喝烈酒才热闹，可白酒度数高，喝多了不仅容易失态闹笑话，还会加重肠胃和肝脏负担。去年就有朋友中秋喝到胃出血，好好的假期全在医院过了。要是遇到劝酒的情况，别不好意思拒绝，说句"开车了""吃了头孢"或者"胃不好"，大多人都能理解。实在推不掉，就小口慢抿，千万别空腹喝酒，提前吃点主食垫垫肚子能减少伤害。

第二类是"甜饮果汁要少喝"。大家可能觉得白酒伤身，喝甜饮料总没事吧？其实不然。中秋桌上本身就有月饼、糕点这些高糖食物，再喝含糖量超标的可乐、果汁，很容易导致血糖飙升，糖尿病人尤其要注意[__LINK_ICON]。而且甜饮料喝多了饱腹感强，会影响正常吃饭，还容易让人发胖。建议换成茶水，普洱茶、绿茶都能解腻助消化，搭配月饼喝刚好。

还要提醒一句，千万别混着喝酒，啤酒、白酒、红酒掺在一起喝，对身体的伤害是翻倍的。过节图的是开心，不是拼酒量，能少喝就少喝，保持清醒的头脑才能好好享受团圆。

3亲不走：这三类亲戚别强访，人情往来有分寸

中秋走亲戚是传统，但不是所有亲戚都适合节日期间拜访。有些亲戚走得太勤，反而会伤了和气，记住这"3亲不走"，既守礼节又不委屈自己。

第一种是"生病住院的亲戚不走"。虽说探望病人是关心，但中秋佳节大家都在欢庆团圆，病人身体虚弱需要休息，节日的热闹气氛反而可能让他们心里更难受。冒然上门不仅会打扰休息，还得让家属分神招待，实在不妥。不如节前打个电话问问情况，发个红包表示心意，等节后病人好转了再去探望，这样更显贴心。

第二种是"富贵却疏远的亲戚不走"。有些亲戚家境不错，但平时几乎不联系，对你的生活也从不上心，甚至见面总爱炫耀攀比。这种亲戚真没必要特意上门，去了要么冷场尴尬，要么听对方吹嘘，反而影响自己的心情。维持基本的礼貌就行，逢年过节发个祝福消息，没必要硬凑热闹，把时间留给真正亲近的人。

第三种是"总占便宜的亲戚不走"。总有那么些亲戚，平时不联系，一到过节就上门，不是求帮忙就是借钱，把节日当成了"索取的机会"。这种单方面索取的关系，根本算不上真正的亲情，强行走动只会让自己陷入麻烦。遇到这种情况别不好意思拒绝，明确表达自己的立场，比起委屈自己维系关系，守住底线更重要。

中秋避坑小补充，这些细节别忽略

除了"1少去2少喝3亲不走"，这些过节细节也能帮你少踩坑。

送礼的时候记住"送双不送单"，月饼、水果这些礼品都选双数，寓意好事成双，单数容易让人觉得不吉利。包装尽量选红色、金色这些喜庆的颜色，别用纯白色包装，长辈尤其在意这些讲究。给长辈选月饼要选低糖的传统口味，给年轻人可以选流心、冰皮这些新式口味，根据对方情况选礼物，心意才传达到位。

吃月饼也有讲究，别一次吃太多，高糖高脂的食物吃多了容易消化不良。最好早上或中午吃，晚上就别碰了，搭配茶水一起吃能解腻[__LINK_ICON]。糖尿病患者别被"无糖月饼"迷惑了，里面的淀粉照样会转化成葡萄糖，尝一小块就行，千万别多吃。

螃蟹也是中秋热门美食，但死蟹、生蟹绝对不能吃，里面有大量细菌和寄生虫，吃了容易中毒。体质偏寒的人吃蟹时蘸点生姜汁，能中和寒性，避免肚子疼[__LINK_ICON]。还有餐桌上别摆南瓜、苦瓜、梨子这些食物，老辈觉得寓意不好，虽然有点迷信，但为了全家开心，多迁就点也无妨。

中秋本是团圆的节日，核心是和家人一起享受温馨时光，不是为了应酬奔波、为了人情焦虑。记住"1少去2少喝3亲不走"的原则，把时间和精力留给值得的人，才能真正过个舒心的节日。最后祝大家中秋快乐，阖家团圆！