一晚上起夜4-5次，却始终不愿意到医院就诊，甚至认为，年龄大了，起夜次数多一点很正常啊。殊不知，恰恰是这样的忽视，最终导致了严重的后果，60岁的老张被查出罹患前列腺癌已经是一年以后的事情了，事实上，早在一年前，他就已经出现了夜尿增多的现象，这导致他频繁起夜，不过他并没有重视。

对很多人来说，起夜是不可避免的事情，不能把起夜认为是一种病态，但是一个正常人，每天起夜的次数往往能控制在2次以内，可如果超过了2次以上，这个时候就一定要警惕疾病了。

频繁的起夜，很容易影响到睡眠，睡眠质量变差了，免疫力会下降，内分泌会变得紊乱，这个时候疾病也很容易找上。

作为医生，要提醒大家的是，寿命长的人，起夜或会有这4个特征。

第一，寿命长的人，起夜往往非常规律

一个健康的人，起夜是非常有规律的，大家都知道，我们的身体里有一个生物钟，生物钟代表着规律，睡眠有一个生物钟，提醒你什么时候睡觉什么时候醒来，比闹钟还准，吃饭以及排便同样有生物钟。

到了晚上睡觉的时候，即便起夜也有生物钟，到了该起来的时候就会起来，养成习惯了，规律了，才会对健康更好。

第二，寿命长的人，起夜后往往能很快入睡

很多人总是担心，起夜会不会影响睡眠，其实，规律的起夜并不会影响睡眠，如果你起夜不仅毫无规律，而且起夜以后很难再入睡，这个时候，就要重视起来，因为一个身体健康的人，是不会出现这些异常情况的，当然，起夜后第二天的精神状态同样重要，起夜后，第二天的精神状态很好，体力和精力都很充沛，那么身体往往是非常健康的。

第三，寿命长的人，每晚起夜的频率在0-2次

起夜次数过多应当属于尿频，尿频是指排尿次数增多。正常成人每天日间平均排尿4～6次，夜间就寝后0～2次，如果超过这个频率，那么你一定要重视。

首先大家要排除是不是生理状况导致的，在生理情况下，如大量饮水、吃西瓜、喝啤酒，由于进水量增加，通过肾脏的调节和滤过作用，尿量增多，会导致睡觉的时候频繁起夜排尿。

如果没有，那么你要警惕器质性疾病，像糖尿病、尿崩症、泌尿系感染、肿瘤、结石、前列腺增生等，都可能导致异常的起夜次数增多。

第四，寿命长的人，起夜时没有任何的不适感

如果起夜的时候总是感到异常的头晕、乏力、胸痛、胸闷，或者腹痛、烧心、恶心、呕吐等不适，这个时候要警惕疾病的来临。

一个身体健康的人，起夜时往往没有任何的不适感。