小暑是夏天第五个节气，公历一般在7月6到8号。今年小暑是7月7号，对应的农历是六月十三。农历六月一般有29天或30天，十三明显在中间，所以按老话讲，今年属于"小暑在中"，三伏天可能没那么暴热，闷热为主。
为啥老话这么说？因为农历和公历日子对不上。公历一年365或366天，农历一年354天左右，差了11天，所以农历得加闰月（比如今年闰六月）。这就导致小暑在农历的位置每年不一样：有的年在六月初，有的年在六月中，有的年在五月底（算六月的月尾）。
老辈人观察出来，小暑在农历的位置和三伏天热不热有关系。三伏天是一年最热时候，热不热对庄稼影响大。以前没天气预报，就靠节气看天。比如"六月不热，五谷不结"，说的就是三伏天得热，庄稼才能长好；要是六月老下雨、温度低，庄稼可能没收成。
再说说今年三伏天。按老方法"夏至三庚数头伏"，今年三伏天从7月20号开始，到8月18号结束，一共30天，是最近十年最短的。伏天热归热，但雨水多，庄稼长得快，不过雨太多也不行，容易涝；雨太少也不行，容易旱。所以老辈人盼着伏天热，但最好是热一阵下点雨，别一直闷着或一直下。
还有些小暑相关的老话，比如"小暑南风十八朝，晒得禾苗低头叫"，说小暑吹南风，接下来十几天大太阳，庄稼都晒蔫了；"小暑北风吹，半夜寻棉被"，小暑吹北风，晚上凉得要盖被子；"小暑雨淋淋，大暑雨倾盆"，小暑下雨多，大暑雨更大。这些老话都是以前人总结的经验，现在看看准不准。
今年小暑在农历六月十三，中间位置，按老话三伏天可能没那么暴热。不过天气这事儿说不准，还得看实际情况
今天小暑啦！可别小瞧这个节气，它可是三伏天的前奏，养生的关键期。老一辈常说，小暑要"吃三样，做三样，忌三样"，这其中可藏着不少健康密码！
"吃三样"，黄鳝、莲藕、绿豆芽安排上！黄鳝鲜嫩营养，莲藕清热养血，绿豆芽清肠胃、解热毒，都是应季好物。
做三样"，晚睡早起顺应天时，但别熬夜哦；早晚运动，微微出汗，排湿又防"情绪中暑"；晒伏姜、晒衣物，借阳光驱除湿气。
"忌三样"，冷饮冰棍少吃，冲冷水澡、空调过低都不行，别让寒气湿气钻了空子；辛辣、油腻和甜腻食物也要少碰；北方进入主汛期，野浴更是危险，千万要注意！