今年的重阳节恰逢霜降之后，呈现出两大显著特点：一是重阳节与霜降节气相连，二是属于"晚重阳"。这两个特点不仅体现了农历节气的特殊性，更与民间农事经验和气候预测密切相关。
一、今年重阳节有哪"两大"特点？
1、重阳在霜降后：节气叠加的独特现象
今年重阳节（农历九月初九）对应的公历日期为10月29日，而霜降节气则落在10月23日。这种重阳节紧随霜降之后的现象，在过去十年中仅出现过3次。从气候学角度看，霜降意味着昼夜温差进一步加大，北方地区可能出现初霜，而南方则进入深秋。此时的重阳节登高活动，往往会遇到更明显的降温天气。据气象资料显示，霜降后我国中东部地区平均气温较寒露节气下降3-5℃，北方部分山区在重阳节期间最低气温已接近0℃。
这种节气叠加带来的直接影响是农事活动的调整。华北地区有"霜降见霜，米谷满仓"的谚语，表明霜降对秋收作物的最后成熟至关重要。而重阳节恰逢霜降后，意味着秋收进入尾声，冬小麦播种需加速完成。江苏等地农民反映，今年因重阳偏晚，水稻收割时间比往年推迟了5-7天。农谚"重阳无雨看十三，十三无雨一冬干"更凸显出此时降水对越冬作物的重要性。
2、"晚重阳"的气候特征与农事影响
农历九月初九的重阳节，若出现在公历10月28日之后，便被称作"晚重阳"。今年重阳节为10月29日，是近8年来最晚的一次。天文专家指出，这与农历闰月的设置有关--去年农历有闰二月，导致今年节气整体后移。从历史数据看，晚重阳年份往往伴随更明显的降温过程。例如2015年重阳节在10月29日，东北地区当日平均气温较常年偏低2-4℃；2006年晚重阳时，华北出现提前降雪。
这种时间推移对民俗活动产生连锁反应。在福建、广东等地，传统重阳祭祖通常与晚稻收割同步，而今年因重阳推迟，部分家庭不得不调整祭祖日程。更值得注意的是，晚重阳与冬季风建立的时间重合度更高。气象学家分析，当重阳节延至10月底，恰逢东亚大槽加深，冷空气南下更为频繁，这也是"重阳一日晴，冬季无雨雪"说法的气象学基础。
此外，重阳节处于秋冬过渡阶段，老辈人提醒，饮食上要牢记"多吃3样，少吃2样"，为冬天打基础。
一、先说一下"少吃2样"
1、少吃肥腻红肉
这里说的"红肉"主要是指像红烧肉、梅菜扣肉这类菜。
这类菜看着挺软烂，但实际生，不仅脂肪含量高，还消化起来特别费劲儿。
尤其是老年人，不比年轻的时候了，肠胃功能减弱，而孩子消化能力没发育完全。所以，这两类人不是说不能吃了，而是要少吃这类"红肉"，吃多了容易腹胀、反酸，还可能加重血管负担，平时浅尝一两块解解馋就够。
当然，如果你不在乎这些对我们身体的影响，可以当我没说。
2、少吃辛辣燥热肉
这类肉菜是很多人非常喜欢吃的，像烤羊肉串、麻辣炸鸡、辣子鸡等。也是一样，不是不能吃了，而是要少吃，尤其是霜降向冬季转换的时节。
因为，霜降后由于降雨天气减少了，空气变的更加干燥，秋燥也更明显了。以上这类食物吃多了容易"火气大"，如出现口干舌燥、喉咙疼，甚至便秘等，和秋天"润燥"的需求完全反着来。
所以，尤其是年轻人要管住嘴，要少吃，别等年龄大的时候再后悔。
二、最后说一下"多吃3样"，
第一样：山药炖鸡汤
这可不是普通的鸡汤！古人把山药称为"神仙之食"，《本草纲目》里明确记载它能健脾益肾。您瞧那黏滑的汁液，富含黏液蛋白，对保护老人肠胃特别友好。我每次看妈妈喝这碗汤，心里都特别踏实。炖煮的时候记得选用老母鸡，文火慢炖两小时，让山药充分吸收鸡汤的精华。
第二样：长寿面
这可是重阳节的重头戏！记得小时候，奶奶每到今天必定要亲手擀面条，她说："这面条一根到底，代表着生命绵延不绝。"现在想想，这不仅是美食，更是一种文化传承。煮面时一定要整根下锅，千万不能折断，这样才能寓意父母福寿绵长。
第三样：红枣糯米糕
这款甜点简直就是为重阳节量身定制的！红枣自古就是"天然维生素丸"，《齐民要术》里特别记载了它的补血功效。而糯米温和滋补，特别适合秋季养生。更妙的是，红枣的"枣"谐音"早"，糯米寓意"粘粘有余"，这组合简直就是"早富早贵，福气永驻"的美好祝愿！