2025年什么时候入伏？怎么计算入伏时间？今年三伏天热吗？看看民间谚语有什么说法！

俗语："冷在三九，热在中伏"：中伏，覆盖大暑节气，是一年中最热的时段。2025年三伏天的计算严格遵循中国传统历法中的 **"干支纪日法"** 和 **"夏至三庚数头伏"** 的规则。以下是详细计算步骤和原理：

一、入伏时间是怎么计算的

老话说："夏至三庚数头伏"：以夏至为基准，通过庚日周期性（10天）锁定入伏时间。

1. 入伏起点：夏至后的第三个 "庚日"是初伏（头伏）的第一天。

2. 中伏长度：夏至到立秋之间的 "庚日"数量 决定中伏时长（10天或20天）。

3. 末伏起点：立秋后的第一个 "庚日" 是末伏的第一天。

二、2025年三伏天是什么时间

我们知道，2025年夏至是：6月21日（农历六月初六）。

找出夏至后第一个庚日 → 第二个庚日 → 第三个庚日（即入伏日）：

2025年三伏天完整时间表

1、 初伏 ： 7月20日 - 7月29日 ，10天，7月20日入伏

2、中伏 ：7月30日 - 8月8日 ，10天 ，8月20日 ，

3、末伏： 8月9日开始，8月18结束 。

三、老话中的科学智慧**

1、"秋包伏，热得哭"：

"秋包伏"，就是说立秋后才进入末伏。看看2025年立秋（8.7）在末伏（8.11）之前，属于 "秋包伏"，预示末伏仍持续高温。

2、六月初十雷唱歌，阴阴湿湿半月多

六月初十，指的是农历，眼看就要到了，当前天气酷热难熬，热浪滚滚，已进入盛夏酷暑，高温炙烤大地。

但是，如果六月初十这天，迎来雷雨天气，电闪雷鸣，那么谚语预示后续半月多是阴雨连绵，雨水多发，是个潮湿天气。

3. 六月初十晒龙袍，四十五天不用刀

民间流传着典故：传说农历六月初六是"晒龙袍日"，也就是刚刚过去的日子，如果天气晴朗，一直延续到初十若仍晴热，预示长期干旱少雨，不利于农作物健康生长，过去连砍柴的刀都闲置了。

2025年小暑为7月7日，副热带高压控制我国大部分地区，目前来看，晴热少雨。

综合来看，2025年的三伏天（7月12日-8月20日）出现"酷热"天气的可能性是比较高的，尤其是在南方地区。公众需要提前做好防暑降温的准备。