重阳节，又叫老人节。每个人都有变老的时候，作为年轻人，应该趁老人能吃能喝能动，好好陪陪家里的老人，让家里的长辈能够享受晚年生活，物质上不匮乏，精神上不孤独。
说起重阳节，它的渊源可真不浅。您知道吗，最早可以追溯到战国时期，那时人们习惯在秋九月举行仪式，祭祀天地和祖先。这可以看作是它的雏形。时光流转到了大唐，那个气象万千的朝代，重阳节被正式确定下来，成为一个全民性的民俗节日，这身份一定，就是上千年。
王维那千古名句，"独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲"，道尽了何谓乡愁。您看，这节日自古以来，核心就是两件事：一则是那份割舍不下的"思念"，二则是那份代代相传的"敬老"。
农历九月初九，正是秋收完毕，农闲下来的时节。天气不冷不热，天空又特别高特别蓝。古人忙活了大半年，正好趁这个机会，一家人出去走走，活动活动筋骨（登高），看看最后的秋色（赏菊），聚在一起吃个饭（重阳糕像"登高"嘛），本质上就是一种对自然的亲近，对健康生活的向往，以及对家庭团聚的珍惜。这不就跟咱们现在周末想出去爬个山、野个餐的心情一模一样！
今天就是重阳节了，除了登高、赏菊、喝菊花酒这些乐呵事，记得：1不拜，2不吃，3不上，4要走，迎冬接福，为父母祈福安康。
今天，我们就来详细聊聊重阳节的"1不拜，2不吃，3不上，4要走"这些传统讲究，帮助大家更好地传承文化，祈福纳祥。
一不拜：不拜晚年人
重阳节又称"老人节"，是尊老敬老的日子。然而，传统习俗中却有一条"不拜晚年人"的禁忌。这里的"晚年人"并非泛指所有老人，而是特指年龄在73岁或84岁的老人。古人认为，73岁和84岁是人生中的两道坎，分别对应孔子和孟子的寿数，因此这两个年龄被视为"凶年"。重阳节本就是祈福纳祥的日子，若在这一天拜见处于"凶年"的老人，可能会将不吉利的运势带给他们，甚至影响他们的健康。因此，重阳节这天，应尽量避免拜访73岁或84岁的老人，可以选择其他时间表达敬意和关怀。当然，现代社会中，这种禁忌已经逐渐淡化，但了解其背后的文化内涵，仍能让我们对传统习俗多一份敬畏之心。
二不吃：不吃重阳糕、不喝菊花酒
重阳节的传统美食当属重阳糕和菊花酒，但这两样美食并非人人适宜，需根据自身情况谨慎选择。
不吃重阳糕：重阳糕多以糯米粉制成，黏性大，不易消化。对于肠胃功能较弱的老人、儿童以及患有胃病、糖尿病的人群来说，食用重阳糕可能会加重肠胃负担，甚至引发不适。此外，重阳糕往往含有较高的糖分和油脂，三高人群也应控制食用量。
不喝菊花酒：菊花酒虽具有清热解毒、明目养肝的功效，但性寒凉，体质虚寒、脾胃虚弱者饮用后可能会出现腹痛、腹泻等症状。此外，酒精过敏者、孕妇、儿童以及正在服用药物的人群也应避免饮用菊花酒。
三不上：不上高山、不上坟、不上梁
重阳节登高是传统习俗，但并非所有山都适宜攀登，也并非所有人都适合登高。
不上高山：重阳节登高应选择坡度平缓、设施完善的景区或公园，避免攀登险峻的高山。尤其是老人、儿童以及患有心脏病、高血压等慢性疾病的人群，更应量力而行，避免过度劳累引发意外。
不上坟：部分地区有重阳节上坟祭祖的习俗，但需要注意的是，重阳节并非传统的祭祖节日。若当地没有重阳节上坟的习俗，则不宜在这一天进行祭扫活动，以免触犯忌讳。
不上梁："上梁"指房屋建造过程中安装屋顶主梁的仪式。传统习俗认为，重阳节是"阳盛阴衰"的日子，不宜进行"上梁"等动土事宜，否则可能会影响家宅安宁。因此，若非必要，应尽量避免在重阳节进行房屋建造或装修等工程。
四要走：走亲访友、走街串巷、走马观花、走向自然
重阳节除了要遵守一些禁忌外，更重要的是积极参与一些传统活动，感受节日氛围，祈福纳祥。
走亲访友：重阳节是团聚的日子，不妨抽出时间陪伴家人，走访亲友，表达关心和问候。尤其是对于独居老人，更应给予更多的陪伴和关怀，让他们感受到温暖和幸福。
走街串巷：重阳节期间，许多地方会举办庙会、灯会等民俗活动，热闹非凡。不妨走出家门，感受节日氛围，体验传统文化的魅力。
走马观花：重阳节正值菊花盛开的季节，各地都会举办菊花展。不妨约上三五好友，赏菊品茶，陶冶情操，放松身心。
走向自然：重阳节登高望远，不仅可以锻炼身体，还能呼吸新鲜空气，欣赏秋日美景，令人心旷神怡。不妨选择一处风景优美的地方，远离城市喧嚣，感受大自然的宁静与美好。