李大叔今年53岁，是出了名的硬汉子--感冒发烧从不吃药，扛扛就过去，连体检都嫌浪费钱。
可去年秋天开始，他总觉得身体不对劲：
上厕所时偶尔便血，一开始以为是上火犯了痔疮，没当回事；后来又添了腹痛的毛病，肚子时不时隐隐坠着疼，吃点东西就胀，体重也悄悄掉了8斤。
家里人催他去医院看看，李大叔却摆摆手："老毛病了，吃点通便的东西就好。"
从此把香蕉当"救命药"：早餐啃两根，中午吃完饭再塞一根，晚上还会煮碗香蕉牛奶当加餐，连老伴做的蔬菜都懒得吃了。
一
一开始李大叔觉得有点用，便秘确实缓解了点，可便血和腹痛没见好，反而越来越重：
后来便血几乎每次上厕所都有，颜色暗沉沉的混在大便里，腹痛也从隐隐疼变成绞痛，有天晚上疼得直冒冷汗，实在扛不住了，才被老伴架着去了医院。
做肠镜那天，李大叔还跟医生念叨："我天天吃香蕉养肠道，怎么还越吃越疼？"可等检查结果出来，他彻底懵了--早期肠癌。
拿着报告单，医生皱着眉问他："便血腹痛多久了？怎么现在才来？"
李大叔支支吾吾说清自己靠吃香蕉硬扛的事，医生叹了口气："香蕉是好，可它治不了病啊！你这便血、腹痛都是肠癌的早期信号，早来点，也不用遭这么多罪！"
其实李大叔犯的错，好多中老年人都犯过：
身体不舒服先自我诊断，听人说某样食物好就猛吃，把"食物当药"，把"硬扛当坚强"，最后拖成大问题。
二
咱们得先搞清楚，肠癌早期不是没信号，是很多人像李大叔一样，把它当成了小毛病：
比如便血，要是鲜红（有时候暗红）的滴血、擦纸可见，可能是痔疮；但像李大叔那样，血混在大便里，甚至带黏液，就得警惕，这是肠道黏膜受损的信号，不是上火能解释的；
再比如腹痛，肠癌引起的疼不是吃坏肚子的绞痛，多是隐隐的坠胀疼、隐痛，有时候还会摸到肚子里有小硬块，吃了助消化的药也不管用；
还有排便习惯变了，以前每天一次大便，突然变成一天拉好几次，或者好几天拉不出，便秘腹泻交替来；
体重不明原因下降，半年掉5斤以上，这些都是身体在"喊救命"，可别像李大叔那样忽视。
三
尤其是家里有肠癌病史的人，更得把及时就医刻在心里。
医生跟李大叔说，他爷爷早年得过肠癌，他就属于高危人群，可他连基本的筛查都没做过。
要知道，有直系亲属（爸妈、兄弟姐妹、祖父母）患肠癌的人，患病风险比普通人高2-3倍，这些事必须记牢：
第一，筛查要提前
普通人50岁开始做肠镜，高危人群40岁就得查，别等疼得扛不住再去，早期肠癌通过肠镜能及时发现，治愈率能到90%以上；
第二，别把食物当药
香蕉、燕麦这些食物能帮着调理肠道，但不能替代治疗，就像李大叔，靠香蕉缓解了便秘，却掩盖了肠癌的信号，反而耽误了时间；
第三，饮食得均衡
不是说不能吃香蕉，而是要多样化：
每天吃够300克新鲜蔬菜（芹菜、菠菜这些带纤维的最好），多吃糙米、燕麦等全谷物，少吃香肠、培根这些加工肉；
油炸、烧烤和含糖饮料也要控制。世卫组织早就明确，加工肉制品、高糖饮食会增加肠癌风险；
第四，别偷懒不动
每天饭后快走30分钟，或者打打太极、跳广场舞，让肠道动起来，比天天坐着强，毕竟久坐也是肠癌的危险因素之一。
四
这里必须跟大家说句实在话：身体不舒服的时候，别自己在网上搜搜就对号入座，更别像李大叔那样，听人说某样东西好就猛吃硬扛。
食物只能辅助调理，不能治病救人，哪怕是再小的症状，只要持续超过一周，就该去医院--早检查、早发现，比啥偏方都管用。
现在李大叔已经做完手术，正在康复中。
他见人就说："以前总觉得自己身体好，能扛，现在才知道，硬扛是拿自己的命开玩笑！身体不舒服先去医院，别学我瞎吃香蕉耽误事！"